요리하다

3가지 재료 오버나이트 오트 저는 오버나이트 오트를 냉장고에 넣어두는 것을 좋아합니다.

3가지 재료 오버나이트 오트 저는 냉장고에 오버나이트 오트를 준비해 두는 것을 좋아합니다. 아주 쉽고 완벽한 아침 식사가 됩니다. 나는 이것을 기본으로 사용하고 매일 아침 다른 믹스 인과 토핑을 사용하여 맛을 바꿉니다. 오늘 아침 저는 upliftfood의 바닐라 프로바이오틱 파우더, 땅콩 버터, 계피, 딸기를 추가했습니다. 기본 레시피: – 글루텐 프리 압연 귀리 1컵 – 치아씨드 1큰술 – 아몬드 우유 1 1/2컵 작은 그릇이나 식품 용기에 귀리, 치아, 아몬드 우유를 섞고 뚜껑을 덮고 밤새 냉장 보관합니다. 다음날 아침, 잘 섞어 그릇에 붓습니다. 좋아하는 단백질, 콜라겐 또는 프로바이오틱스를 혼합하십시오. 선택한 감미료를 추가하고 과일을 얹고 저는 너트 버터를 얹는 것을 좋아합니다. 즐기다!

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