요리하다

CHICKEN SHAWARMA FRIES // 슈퍼볼이 마침내 등장했고 쇼를 할 준비가 되었습니다.

CHICKEN SHAWARMA FRIES // 슈퍼볼이 드디어 시작되었습니다. 저는 Brady와 Mahomes의 대결을 할 준비가 되었습니다! 당신은 어때요, 당신인가요 아니면 🏈 더 중요한 것은 슈퍼볼이 전부이기 때문에 맛있는 경기 당일 음식을 먹을 준비가 되었다는 것입니다. 일반적으로 경기 당일 음식은 탄수화물, 단백질 및 지방의 3가지 필수 성분으로 구성됩니다. 이제 저는 담요 속의 돼지나 칩과 딥과 같은 고전적인 게임 데이 음식을 즐기는 데 전념하지만 요리를 할 때 이러한 음식을 더 균형 있게 만드는 것을 좋아합니다 ⚖️ 고전적인 게임 데이 음식을 더 균형 있게 만드는 한 가지 방법은 다음과 같습니다. 야채 추가! 채소는 섬유질, 비타민, 미네랄을 더해 포만감과 영양분을 제공합니다 😋 만들기 쉽고 아이들에게 친숙하며 오늘 게임의 히트작이 될 것이 확실합니다! 재료 Dealer Joe’s의 치킨 샤와르마 1파운드, 잘게 썬 냉동 프렌치 프라이 32온스 봉지(저는 Alexia의 스마트 클래식 스트레이트 컷 감자튀김을 사용했습니다) 잘게 썬 파마산 치즈 ¼컵(저지방 모짜렐라도 좋습니다!) 잘게 썬 로마 토마토 1개 미니 5개 얇게 썬 피망 (또는 통피망 1개) 얇게 썬 붉은 양파 ¼개 피코 데 갈로 1/3컵 플레인 요거트 ¼컵 (저는 kitehillfoods 무가당 아몬드 요거트를 사용했습니다) 물 1T 마늘 가루 1T 맛을 내기 위한 소금과 후추 파슬리 오븐을 450도로 예열하세요. 베이킹 시트에 양피지를 깔고 따로 보관합니다. 닭고기와 토마토를 한 입 크기의 입방체로 깍둑썰기하고 피망과 적양파를 썰어 따로 둡니다. 베이킹 시트에 프렌치 프라이를 한 층으로 배열합니다. 감자튀김 위에 닭고기를 고르게 펴 바릅니다. 취향에 따라 소금/후추로 간을 합니다. 프렌치 프라이와 치킨을 22~25분 동안 또는 패키지 지침에 따라 굽습니다. 치킨과 감자튀김이 구워지는 동안 요거트와 마늘 가루를 섞습니다. 마늘/요거트 혼합물에 물 1T를 넣어 점도를 낮추고 따로 둡니다. 오븐에서 프렌치 프라이를 꺼내고 브로일러를 켭니다. 프렌치 프라이 위에 치즈를 뿌리고 다시 오븐에 넣어 바삭해질 때까지 굽습니다. 프렌치 프라이를 제거하고 토마토 피망, 양파, 피코 데 가요, 마늘 요거트 소스를 얹습니다. 기호에 따라 파슬리와 추가 양념을 뿌린다.

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