요리하다

FALL SPICED GRANOLA // 가을의 모든 색과 풍미를 선사합니다.

FALL SPICED GRANOLA // 맛있는 그래놀라로 가을의 모든 색과 풍미를 선사합니다! 🍁🎃🍂 이 그래놀라는 섬유질, 오메가-3, 아연, 칼륨, 마그네슘이 풍부하고 단백질 섭취를 쉽게 늘려주어 우리 모두가 더 많이 사용할 수 있습니다 💪🏻 대부분의 상점에서 구입한 그래놀라에 비해 설탕도 적습니다 📈 바삭하면서도 바삭한 그래놀라의 비결은 조리 과정에서 눌러서 식힌 후 즐기는 것입니다. 요리 과정에서 누르면 덩어리가 형성되고 냉각 과정에서 덩어리가 굳어져 좋은 덩어리가 만들어집니다 😋 빠른 아침 식사를 위해 이것을 좋아하는 요거트와 함께 사용하거나 추가 크런치를 위해 홈메이드 트레일 믹스에 추가하세요 ☕️🍳 재료 2 ¼c 유기농 압착 귀리 ¼c 대마씨 ¼c 치아씨드 ½c 호박씨 ½c 생 피칸 반쪽 ½c 무가당 황금 건포도 2/3c 무가당 다크 스위트 건조 체리 1c 생 슬라이스 아몬드 ¼c 유기농 버진 코코넛 오일 ½ c 유기농 메이플 시럽 2 tsp 순수 바닐라 추출물 1T 계피 가루 1 tsp 육두구 1 tsp 소금 사용법 오븐을 375도로 예열합니다. 큰 베이킹 시트에 실리콘 베이킹 라이너나 양피지를 깔고 따로 둡니다. 큰 그릇에 귀리, 씨앗, 견과류, 말린 과일을 섞습니다. 재료가 섞일 때까지 고무 주걱으로 부드럽게 젓습니다. 코코넛 오일을 전자레인지용 그릇에 숟가락으로 떠서 전자레인지에 45초 동안 돌립니다. 코코넛 오일을 2분간 식힙니다. 식으면 중간 크기의 그릇에 코코넛 오일, 메이플 시럽, 바닐라 엑스트라, 계피, 육두구, 소금을 넣고 섞일 때까지 휘젓습니다. 다음으로 젖은 재료를 마른 재료에 넣고 귀리가 고르게 덮일 때까지 볶습니다. 그래놀라 혼합물을 베이킹 시트에 고르게 분산시킵니다. 고무 주걱이나 기름칠 계량 컵의 뒷면으로 혼합물을 누르십시오. 베이킹 시트를 중간 랙에 놓고 15분간 굽습니다. 베이킹 시트를 제거하고 그래놀라 혼합물을 다시 부드럽게 누른 다음 추가로 5-10분 동안 또는 그래놀라에서 향이 날 때까지 굽습니다. 그래놀라를 조각내기 전에 10분 동안 그대로 두십시오. 신선도를 유지하기 위해 밀폐 용기에 보관하십시오.

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