WINTER CARROT OATMEAL BAKE / 밖이 추울 땐 차가운 아침이 제일 싫다. 이 오트밀 베이크는 내가 가장 좋아하는 워밍업 방법 중 하나이며, 채소도 몰래 넣습니다. 🥕❄️🍎 이 귀리 베이크는 유제품, 계란, 글루텐이 없지만 너무 맛있어서 절대 모를 거예요! 👏🏻맛, 통곡물, 건강한 지방, 섬유질, 단백질로 가득합니다. 더 이상 무엇을 원하겠습니까?! 💁🏼♀️ 저는 이 귀리를 일주일 동안 구워서 2/3컵으로 나누어 개별 용기에 보관하는 것을 좋아합니다. 이렇게 하면 아침에 간단하게 포장해서 먹을 수 있고, 아침에 뭘 먹을까 고민할 필요가 없어요 🏃🏼♀️ 그대로 먹어도 좋아하는 요거트를 얹어서, 또는 견과류와 씨앗을 추가하면 훌륭한 식사가 될 것입니다 ♥️ 재료 팬에 기름칠을 할 아보카도 오일 스프레이 갈라 사과 2개 – 껍질을 벗기고 속을 제거하고 깍둑썰기합니다 물 2T 2 tsp 계피 아마 달걀: 아마씨 가루 1.5T와 물 3T 2c 구식 귀리(글루텐 프리) ½ tsp 소금 1 tsp 베이킹 파우더 2 스쿱의 콜라겐 파우더(vitalpeptides 사용) 잘게 썬 당근 1.5컵 호두 반쪽 및 조각 ½컵 말린 크랜베리 ¼컵(저는 무설탕 patiencefruitco 사용) 무가당 건조 코코넛 2T 바닐라 익스트랙 1tsp 올리브 오일 2T 유기농 메이플 시럽 ¼c 댓글에 방향 👇🏻 Completely satisfied Fueling xoxo 💋 . . . . .
